Ginásios de bolso e agachamentos em realidade virtual... Pode o fitness digital substituir as idas ao ginásio?

Treinar em frente a um espelho que projecta elogios, vencer videojogos através de agachamentos e ter aulas de ginásio projectadas no ecrã de telemóvel são algumas das novas tendências do fitness virtual. Para os profissionais do exercício físico com quem o PÚBLICO falou, há muitas vantagens, mas também desvantagens – o importante é fazer uma escolha informada.

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Vários aparelhos estão a colocar as estatísticas biométricas na ponta dos dedos de milhares de pessoas em todo o mundo Tim Foster/Unsplash

Desde o mês passado que Catarina Duarte, 33 anos, deixou de se preocupar em sair do trabalho a correr para chegar ao ginásio a horas da aula marcada. Sabe que a qualquer momento e onde quiser, pode ligar a aplicação que tem no telemóvel para acompanhar as aulas virtualmente ou fazer exercícios criados a pensar em si. Há demonstrações em vídeo, feitas por profissionais que falam em português e que conhece pessoalmente.