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Espanha
Infanta Cristina e Iñaki Urdangarin vão divorciar-se, confirmam em comunicado
O casal assegura que o compromisso com os quatro filhos “permanece intacto” e pede “o máximo respeito” pela família.
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ÍmparAlimentação
A maioria dos adultos não consome a quantidade recomendada de frutas e vegetais
Apenas 12% dos adultos consomem uma chávena e meia a duas chávenas de fruta diariamente, a quantidade recomendada pelas Directrizes Dietéticas Federais para os americanos.
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Moda
Morreu o designer francês Thierry Mugler, o padrinho do power dressing
Mugler, que tinha como imagem de marca os seus designs teatrais, vestiu artistas como David Bowie, Beyoncé, Lady Gaga e os Duran Duran.
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Crónica
Thich Nhat Hanh não morreu
Autor, professor e activista da paz, o monge budista vietnamita escreveu cerca de sete dezenas de livros. Foi um dos mestres Zen mais influentes do mundo, morreu no sábado, tinha 95 anos.
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Crónica O coração ainda bate
Pátria é onde o nosso coração se governa e a nossa cabeça se desgoverna
Pátria não é o lugar onde uns senhores governam. Pátria é onde o nosso coração se governa e a nossa cabeça se desgoverna. Qualquer um pode reclamar a sua pátria. Sei da minha.
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Opinião
Preciso mesmo de beber um litro e meio de água por dia?
Como existe sempre uma grande quantidade de pessoas com vontade de perder peso, é normal a preocupação em saber se beber água ajuda a emagrecer ou até uma culpabilização pelo peso actual ser uma das consequências de beber pouco.
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Pares do Ímpar
Devemos elogiar os nossos filhos?
O simples facto de se fazer um elogio em forma de exclamação — “Uau!” —, ou com um gesto, já é o suficiente para surtir efeitos positivos.
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Exclusivo Divórcio
Por que se tornaram tão estranhamente agradáveis os anúncios de divórcio das celebridades?
O divórcio, de acordo com estas demonstrações públicas, não é imperdoável nem um fracasso, é apenas um facto da vida.
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Monarquia
Quem é a futura rainha da Noruega? Ingrid Alexandra faz 18 anos
A jovem é neta do rei Haroldo V da Noruega e filha do príncipe herdeiro Haakon. A partir de agora, passará a assumir mais funções públicas na casa real noruguesa.
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Opinião
Depressão na adolescência: o sofrimento dos jovens
Tristeza e depressão não são a mesma coisa, na medida em que a tristeza tem geralmente uma duração limitada e não causa o mal-estar intenso característico da depressão.
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Opinião
Vamos na estrada mestra que nos leva à paz
A paz é mais do que a ausência de guerra, seja ela uma guerra connosco mesmos ou com os outros. É sobretudo a confiança, o diálogo e o respeito que sabemos e sentimos ter uns pelos outros e por nós mesmos.
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Opinião
“Saúde” e “Saúde Mental” são a mesma coisa!
A depressão na adolescência é grave, está a registar um crescimento exponencial nos últimos dois anos associando-se a situações de hospitalização e/ou suicídio.
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Crónica
Esquecimentos: os mais novos desvalorizam, os mais velhos entram em pânico
O que há tempos uma neurocientista me disse e que me tem ajudado é que muitas vezes não se trata de esquecer, porque na realidade não chegámos a registar a informação.
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Tonga
Após o tsunami, um tonganês sobreviveu mais de 24 horas no mar. Agora é conhecido por Aquaman
Quando foi arrastado, Lisala Folau ouviu a voz do filho em terra a chamar por si, mas não respondeu. “Se eu lhe respondesse, ele viria e ambos sofreríamos.”
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Acidentes
Em directo, uma repórter de tv foi atropelada. E prosseguiu com a reportagem
“Acabei de ser atropelada, mas estou bem”, apressou-se a relatar a jornalista Tori Yorgey. O vídeo desses momentos tornou-se viral.
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Exclusivo Perguntas e Respostas
Dificuldade em acordar? Um despertador com nascer do sol incluído pode ser a solução, dizem especialistas
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Ímpar
Exclusivo Reportagem
Moda portuguesa regressa a Milão com os uniformes de David Catalán e a festa de Miguel Vieira
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Opinião
Alienação parental: a importância dos grupos de ajuda mútua
A participação nestes grupos, numa atmosfera de confiança mútua e empatia, permite que os pais se protejam melhor para fazer face a um dos problemas mais difíceis que lhes pode suceder.
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Exclusivo Saúde
Todos os argumentos são bons para se manter sóbrio: alguns conselhos
Os portugueses consomem anualmente, em média, 12 litros de álcool, um dos registos mais elevados dos países da OCDE.
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Alimentação
Como cozinhar brócolos, couve-flor e outros crucíferos?
Comer crus em saladas, grelhar, assar a alta temperatura e fazer pickles são algumas das sugestões para tornar mais agradáveis estes legumes.
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Exclusivo Saúde
Não, não são precisos sumos detox para limpar as nossas entranhas
No mundo das dietas, o termo “desintoxicar” refere-se à remoção de substâncias tóxicas do organismo. Mas o corpo já o faz naturalmente através do suor, respiração, urina e fezes.
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Maternidade
Eye Mama: o auto-retrato da maternidade durante a pandemia que nos fechou em casa
Nasceu no Instagram, mas em breve será publicado em livro. Eye Mama é um projecto de fotografia que documenta os dias de confinamento de famílias de todo o mundo. Pela lente de mães fotógrafas.
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Exclusivo Bem-estar
Há mezinhas que funcionam mesmo, dizem os peritos
Embora os remédios caseiros e outras abordagens não tradicionais não sejam tipicamente considerados como correntes, as terapias naturais à base de plantas têm sido dominantes em muitos países em desenvolvimento.
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Crianças
Está para nascer a Dólitá, a revista lúdico-pedagógica feita a pensar nos mais pequenos
A revista bimestral quer ensinar o gosto pela leitura, espoletar o espírito criativo e a concentração dos mais pequenos, assim como melhorar a sua auto-estima e inteligência emocional, promete a fundadora, Mariana Soares.
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Exclusivo Opinião
“Vou contar até 10”: estratégias de regulação emocional para lidar com as “birras”
Mais importante do que cessar uma explosão emocional no momento, é primordial ensinar melhores formas de lidar com as emoções no futuro. Só assim, fruto de persistência, calma e amor, é que poderemos criar adultos responsivos e sensíveis às suas necessidades e às do outro.
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Letra Pequena
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Livros
A incompreensão de se perder o pai na guerra
Uma prosa poética comovente que nos conta a história de uma menina que tem uma missão e um segredo. A literatura é isto.
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Bem-estar
2022: vamos experimentar uma resolução por mês?
Caso queira experimentar esta proposta, o ideal seria definir as suas próprias micro-resoluções ou adaptá-las ao seu gosto e prioridades.
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Exclusivo Bem-estar
Como começar a fazer exercício físico sem sentir pressão?
O argumento de falta de tempo é sempre usado por quem resiste a fazer exercício, assim como a dificuldade em gostar de algo e apoio para se manter motivado.
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Alimentação
Fazer resoluções de Ano Novo à prova de bala
Segundo um estudo do Journal of Clinical Psychology, as pessoas que definem resoluções para o novo ano têm dez vezes mais probabilidade de mudarem o seu comportamento do que aquelas que não estabelecem esses objectivos.
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Exclusivo Solidariedade
Presos num nevão durante horas, motorista da Uber fez de tudo para deixar a sua passageira a salvo
DaVante Williams pagou uma noite de hotel à adolescente até que o nevão passasse e ainda se ofereceu para a levar a casa gratuitamente no dia seguinte.
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Ímpar
Exclusivo Pessoas
Influencers e solidariedade: usar a influência para um bem maior ou manobra de marketing?
Associar-se a uma causa social, acredita a investigadora Márcia Maurer Herter, “promove uma atitude mais favorável à imagem do influenciador” e desenvolve “uma maior percepção de autenticidade”.
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Exclusivo Sono
Não dormir bem na infância deixa uma “cicatriz” para a vida
A pandemia piorou o sono dos mais novos e agravou um quadro já preocupante. A cardiopneumologista Andreia Neves está cansada de ver crianças sujeitas ao ritmo dos adultos. “Não é sustentável”, avisa. Uma conversa sobre os dias apressados dos pais, crenças, abuso de medicamentos, a importância da informação. E “fórmulas mágicas” para dormir, existem?
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Opinião
Excesso de pensamento parental
Desejar dar uma boa educação aos filhos é positivo. Mas, quando essa vontade de parentalidade esclarecida leva a pensar demasiado e retira a espontaneidade na relação com as crianças, será que é assim tão benéfica?
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Opinião
A escassez consome-nos e sobrecarrega-nos
Quem experimenta uma sensação de escassez, seja ela de dinheiro, de tempo, de amigos ou de comida gere bem os seus problemas no curto prazo.
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Crónica
Carta ao Vitão
Eu precisei de escrever para dizer que sinto saudade. E o que é a saudade, se não estar triste a pensar no quanto se foi feliz?
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Moda
Morreu André Leon Talley, braço direito de Anna Wintour na Vogue e consultor dos Obama
O jornalista, que escreveu para dezenas de conceituadas publicações de moda, foi o primeiro afro-americano a assumir um lugar de relevo no sector. Tinha 73 anos.
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Exclusivo Óbito
Morreu Nino Cerruti, o pai do casual chic, que descobriu talentos como Giorgio Armani
O designer italiano que revolucionou a moda para homem ao criar o casaco desconstruído morreu no sábado. Tinha 91 anos.
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Exclusivo Moda
Joalharia de autor: como está o sector em que jóias são também uma forma de arte?
Inês Telles, Joana Ribeiro, Juliana Bezerra e Leonor Silva congratulam-se porque as peças de joalharia contemporânea já não são vistas apenas como algo para datas especiais, mas lamentam o investimento avultado necessário para o ofício.
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Opinião
Terei, afinal, autismo?
Muitas das pessoas que receberam um diagnóstico de perturbação do espetro do autismo na idade adulta descreveram melhorias generalizadas: no acesso a serviços e medidas de apoio adequados; na vida conjugal e familiar; no bem-estar pessoal.
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Crianças
Os dez mandamentos das birras
Embora possa não parecer, as birras são uma parte importante da saúde e do bem-estar emocional das crianças.
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Bem-estar
Dicas e cuidados a ter para nos protegermos do frio
O frio parece não dar tréguas de norte a sul, e vamos poder contar com ele por mais uns dias. E, depois de uma semana de temperaturas baixas, não é por estarmos mais habituados que devemos baixar a guarda.
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Exclusivo Entrevista a Anabela Mota Ribeiro
Tenho uma enorme dívida em relação à escola pública
Anabela Mota Ribeiro quis fazer um retrato do país pós-25 de Abril e, por isso, convocou um grupo heterogéneo para afirmar a importância do Estado social. Mas ainda há muito a fazer, acredita a jornalista e escritora.
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Exclusivo Entrevista a João Ferro Rodrigues
“É preciso assumir a vantagem de se ter um pai médico em vez de um pai com a quarta classe”
Estarão os portugueses mais divididos em bolhas sociais? Para o economista João Ferro Rodrigues, Portugal vive cada vez mais em universos estanques. E diz que a escola pública é o lugar mais importante para se rebentarem essas bolhas. Escreveu um livro onde apresenta propostas para promover o bem comum.
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Exclusivo Entrevista
Daniel Markovits: “A meritocracia bloqueia a igualdade”
Nos EUA, o 1% dos mais ricos não vive dos rendimentos. Eles são os que têm os trabalhos mais especializados, trabalham mais horas e ganham os mais altos salários. A herança que estão a passar aos filhos é uma educação de elite e a introdução de mudanças na sociedade que os beneficiam apenas a eles, sufocando a classe média, denuncia o professor de Yale.
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Exclusivo Entrevista
Inês Meneses: “Voltamos sempre aonde nos vão saciar a sede”
Para a radialista e cronista do PÚBLICO, passamos a vida atrás de encontros e reencontros, sejam eles com outros ou connosco próprios. E não só podemos, como devemos, voltar aonde já fomos felizes, tendo em conta, porém, que nunca será igual a antes. Mas também não tem de ser, relembra a autora.
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Exclusivo Entrevista
Marc Brackett: “Quando temos competências emocionais, a vida é melhor”
A especialidade de Marc Brackett são as emoções. Para este psicólogo norte-americano, “as pessoas com maiores competências emocionais são mais saudáveis, felizes e produtivas”. É por isso, mas não só, que quer fazer “uma revolução das emoções”. Por ora, apoia 27 países e 3500 escolas, onde já alcançou quatro milhões de crianças. As suas estratégias para melhor lidarmos com as emoções ainda não chegaram a Portugal. É o seu próximo objectivo.
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Exclusivo Entrevista
Michel Desmurget: “O tempo de ecrã de crianças até aos seis anos devia ser nenhum. Zero”
O ser humano está a regredir em termos cognitivos e de capacidades intelectuais, alerta o neurocientista francês no livro A Fábrica de Cretinos Digitais. Hoje as pessoas estão mais disponíveis para ler sobre aquilo que já sentem na pele: o impacto dos ecrãs na saúde física e mental das crianças.
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Conversa Ímpar
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Bem-estar
Equilíbrio e autocuidado são as melhores resoluções de Ano Novo, aconselham os especialistas
A nutricionista Ana Bravo, a psicóloga Vera Ramalho, a coach Vera Viegas e o médico Veríssimo Silvestre lembram que, mais do que ser extremista, é preciso mudar comportamentos de forma equilibrada.
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Exclusivo Bem-estar
A responsabilidade social “traz sentido à vida” e também às empresas
O Continente, a Delta Cafés e a Salvador Caetano são três exemplos de negócios portugueses que têm a solidariedade no seu ADN, mas nem sempre o comunicam. “A responsabilidade social primeiro faz-se e depois comunica-se”, sublinha Paula Arriscado.
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Exclusivo Bem-estar
Cancro do pulmão: “o tempo conta” entre a importância do diagnóstico e o estigma da doença
“O tabagismo é uma das principais causas de morte evitáveis no mundo”, relembra a presidente da Associação Portuguesa de Luta contra o Cancro do Pulmão, Isabel Magalhães. Entre os fumadores, o diagnóstico de cancro de pulmão deve ser feito anualmente.
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Exclusivo Saúde
A infertilidade ainda “é uma coisa mais de mulheres”
Falta de informação e pressão social. São estes os dois factores que mais perturbam os casais que lidam com um processo de infertilidade.
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Exclusivo Casa
Desencardir a roupa está na moda — e funciona?
No TikTok, os vídeos sob a etiqueta #laundrystripping foram vistos mais de 120 milhões de vezes. Esta forma de limpar roupa — e até de lhe dar uma nova vida — é uma tendência global. Mas será que funciona? E é uma boa ideia?
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Estudo
Nunca as nossas casas tiveram tanta influência no nosso bem-estar mental
Os portugueses foram obrigados a passar mais tempo em casa e perceberam que o espaço, que antes servia quase só para dormir, lhes influencia o bem-estar. Por isso, muitos, apesar de acusarem dificuldades financeiras, optaram por reorganizar o lar — que pretendem manter como um lugar de excelência.
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Exclusivo Casa
Como ter um quintal exuberante sem usar muita água
Quando começa a projectar o seu jardim, o leitor não deve ficar preso à ideia de que só pode usar plantas locais